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长期躺着玩手机对眼睛危害巨大,严重将导致致盲?

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长期躺着玩手机对眼睛危害巨大,严重将导致致盲?

发布日期:2022-08-28 作者: 点击:

医生表示长期躺着玩手机对眼睛危害巨大,严重将导致致盲。

一、 躺着玩手机,等于慢性致盲!

  手机已成为当代年轻人不可或缺的电子产品,手机不离身,经常躺着玩手机似乎已成为他们生活的一部分,但往往忽视了其中的危害。躺着玩手机,可能会造成结膜炎、近视眼、干眼症等疾病,有医生表示长时间躺着玩手机等于慢性致盲

  作为一名年轻人,我和大家一样,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,躺着玩手机已经是标配。也不得不说,躺着玩手机确实很舒服,但是不管是侧着躺、仰着躺、卧着躺都会对眼睛结膜造成损伤。“躺平”这个姿势久了,会造成眼部血管充血,睑结膜病变,从而引发结膜炎。

LED教室灯

  躺着玩手机基本距离不当,时间久,睫状肌疲劳,加剧近视眼程度。躺着玩手机时间一旦太久,眼睛就会变得干涩、刺痛、疲劳,极易得干眼症。关灯玩手机更是会加重以上症状,所以说躺着玩手机,等于慢性致盲。

二、 不止眼睛,躺着玩手机还有4大危害!

  如果你觉得躺着玩手机的危害只有眼睛,那么你可是小瞧了手机的威力了。

  首先,躺着玩手机可能会造成颈椎慢性劳损。是的,你没有看错,躺着也会对颈椎造成伤害。躺着玩手机,往往身体弯曲,脖子前倾、僵硬,长时间保持不良姿势,颈椎活动受限,压迫颈椎神经,引起颈椎肌肉慢性劳损,颈椎部位肌肉疼痛,如果不及时纠正,时间长了会造成一系列颈椎病。

  其次,造成颈椎反弓。颈椎反弓是一种颈椎病,正常颈椎是生理弯曲,为正“C”形向前弯曲,长时间低头玩手机后,颈椎曲线将会变直,严重者将造成反弓即颈椎向后凸出。而长时间躺着玩手机、低头玩手机等都会造成颈椎反弓。尤其是“高枕”行为,使得头部向前倾,极大的压迫颈椎,使得颈椎快速退化,如果你还有高枕看手机的习惯的话,那就得警惕颈椎反弓的来临。

  此外,长时间躺着玩手机会影响智力。 世界卫生组织表明,手机是有辐射,长时间接触手机,手机辐射会引起免疫能力下降,会影响脑部神经系统,进而影响智力,对青少年影响较大。

三、 手机戒不掉,这样做减少危害!

  虽然手机有很多危害,但是手机已成为生活中不可分割的一部分,工作学习娱乐联系都需要用到手机,所以我们无法远离手机,对于那些戒不掉手机的人,试试以下方法,减轻手机的危害。

 多吃富含维生素的蔬菜水果和清肝明目食物!

  富含维生素A、B、C、E类食物,如:苹果、橘子、猕猴桃、胡萝卜、西红柿、菠菜等,维A具有增强视力的能力,维C能够减少晶状体的混浊,可以预防白内障。维B可以预防视力下降,缓解眼睛干涩,此外我们还可以喝一些清肝明目的花茶,例如枸杞和菊花泡的茶。

别关灯玩手机!

  关灯和光线不好时玩手机极易对眼睛造成损伤,光线太暗,此时瞳孔会变大,眼睛调节过度,更容易造成眼睛疲劳、干涩。此时眼睛敏感度较高,手机散发的光线对眼睛刺激较大,会加速视力的恶化,所以尽量不要关灯和在光线不足时玩手机。

LED教室灯

 深圳市晶宏照明LED教室灯须满足中小学教室采光和照明卫生标准(GB7793-2010),教室维持平均照度>350LX,UGR≤16,照度均匀度>0.75,功率密度<6W/㎡。晶宏照明始终坚持低蓝光作为LED光源,有效的降低了灯光对学生眼睛的伤害。

 对于人眼来说,人类经过长时间的进化,人眼已经适应太阳光,光线越接近自然光,人眼越感到舒适。全光谱的光谱曲线接近阳光光谱曲线,能够有效提高用户用眼的舒适度。选用全光谱LED作为教室灯光源:

  LED技术越来越完善,采用单一波段蓝光激发荧光粉实现 LED 全光谱的连续性差、显色指数良率不高的问题,晶宏照明开发了多蓝光芯片激发荧光粉的全光谱 LED 技术方案,此方案显色指数能够达到 Ra98-99,R光谱连续性更好,和太阳光谱的相似度更高,采用该技术做高色温方案时,位于430 ~450 nm 波段范围的蓝光辐射功率相对较低,LED教室灯蓝光危害等级能够达到 RG0。但该方案技术对芯片波段及光功率要求较高,且技术控制难度系数大,但目前成本也高,晶宏照明始终坚信,在科的研人员努力,一定会把LED教室灯做得更好!


全光谱护眼灯知识科谱:

  1、显色指数高/光谱全:光源对物体的显色能力称为显色性,太阳光的显色指数定义为100,显色指数 (Ra)数值越接近100, 显色性越好。

  2、低蓝光:蓝光值在光生物安全范围内, 大大降低对视网膜的损害,不会影响0-12岁孩子的黄斑区的发育。

  3、红光饱满:680-720nm波段健康红光是可见光中富有能量和营养的波段,有益于人体的生理和心理健康。

      深圳市晶宏照明有限公司主营全光谱LED护眼灯及智能黑板产品,质保五年,无蓝光危害RG0,眩光UGR16,无频闪,产品获得国家相关认证,晶宏照明全光谱LED护眼灯已在全国改造3000多所学校。

本文网址:http://www.jhhighbay.com/news/1407.html

关键词:LED教室灯,LED护眼灯,LED全光谱教室灯

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